３０分寝ているだけで 一般的な腹筋の奥インナーマッスルが鍛えられます！！ ３０分で約９０００回の筋収縮運動Σ(Дﾟ;/)/ インナーマッスルが付く事でふらつくことが少なくなったり足が軽くなったり、 効果は様々です！！ 日 […]